Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2019
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2019:
|
1497 kkal
|
Lemak: 53,94g | Prot: 101,03g | Karb: 154,18g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Wiesenhof Geflügel Jagdwurst, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Makan Malam: Jeden Tag Gemischter Aufschnitt, Laugenstange, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Corny Free Joghurt, Kaki, Äpfel. lagi...
|
|
3535 kkal
|
Latihan:
Seni Bela Diri - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mandi - 46 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Mengemudi - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 14 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|