Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2019
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2019:
|
1549 kkal
|
Lemak: 30,84g | Prot: 66,53g | Karb: 247,76g.
Makan Pagi: 스타벅스 (Starbucks) 커피 스타벅스 더블샷, 종근당건강 락토핏 생유산균 코어, 깍두기, 밥, 계란북어국. Makan Siang: 공기밥, 수육국밥. Camilan/Lainnya: 아이스 아메리카노, 감귤 (만다린 오렌지). lagi...
|
|
2171 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mongkii
|