|
💪💪💪～希望今天的苗栗美食之旅可以控制一下～^_^😃😃😃
|
42,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2019:
|
1430 kkal
|
Lemak: 42,71g | Prot: 57,44g | Karb: 203,15g.
Makan Pagi: 雞蛋（整個）, 烙餅, 西雅圖 極品濾掛咖啡, MOS 熱紅茶, 吉比 顆粒花生醬, 花生醬, 瑞穗 低脂鮮乳. Makan Siang: 紅豆糕, 豬肝連, 海帶（加醬油）, 豆干, 水煮肉片, 燙青菜, 愛麵族 美濃板條. Makan Malam: 曾記 麻糬, 米糕, 草仔粿. Camilan/Lainnya: 拿鐵咖啡（脱脂奶）. lagi...
|
|
1562 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|