Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2010
|
83,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2538 kkal
|
Lemak: 51,98g | Prot: 112,36g | Karb: 442,41g.
Makan Pagi: Banana, Original instant oatmeal, milk, Tea. Makan Siang: Light nonfat yogurt, Tea, 90% Lindt chocolate, Orange, Banana, Mueller's Old Fashioned Wide Egg Noodles, Chicken tenderloin, Ragu cheesy alfredo sauce, Broccoli. Makan Malam: Whiting, Ragu, Great value Brown rice, Sweet peas great value, Green beans, Wishbone italian dressing, Light Nonfat yogurt, Tea, tomatoes. Camilan/Lainnya: fat free great value Strawberry ice cream, Raisin Bran, Tea, Carrot, Banana, milk, Potato chips. lagi...
|
|
2506 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|