Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2019
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2019:
|
1838 kkal
|
Lemak: 48,07g | Prot: 195,16g | Karb: 161,14g.
Makan Pagi: Glorious Oat Granola, Impact Whey Protein - 2.5kg - Matcha, Porridge Oats, Raspberries. Makan Siang: Green String Beans, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Sriracha Sauce, Egg, Olive Oil, Yellow Mustard, Egg White, Eatlean Protein Cheese. Makan Malam: Eatlean Protein Cheese, Tomatoes, Waitrose Extra Lean Minced Beef, Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Branston Pickle, Bramwells Lighter Than Light Mayonnaise, Sweet Cucumber Pickle, Ryvita Dark Rye Crispbread. Camilan/Lainnya: MyProtein Impact Whey Protein (25g), Peanuts, Pink Lady Apples, Snack a Jacks Salt & Vinegar. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiankov
|