Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2019
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2019:
|
1579 kkal
|
Lemak: 46,85g | Prot: 110,29g | Karb: 172,69g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, J7 Апельсиновый Сок, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лента Багет Французский, Черемушки Хлебцы Зерновые, Landliebe Йогурт с Черникой 3,3%. Makan Siang: Макси Котлета Рыбная Жареная, Vитамин Брюссельская Капуста , Брокколи на Пару, Мистраль Гречка Отварная. Makan Malam: Веселый Молочник Сметана 15%, Котлеты из Индейки на Пару, Творожная Запеканка с Изюмом. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Peanut. lagi...
|
|
3564 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 52 menit, Angkat Besi - 55 menit, Elliptical - 20 menit, Memasak - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lil.sharapowa
|