Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2019
|
100,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 30,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2019:
|
2266 kkal
|
Lemak: 101,10g | Prot: 81,21g | Karb: 262,64g.
Makan Pagi: Milbona Kondensmilch 4% Fett , Honig, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almighurt Mandel Spekulatius, Gut & Günstig Lachsschinken, K-Classic Salami, Edeka Putenfleisch in Aspik, Lätta Margarine, Harry Vital + Fit Brot, Milch 1,5%. Makan Siang: Wintertraum Gewürz Spekulatius , REWE Joghurt Dressing, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gurke (mit Schale), Champignons, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Makan Malam: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Aldi Gourmet Salami, Bauer's Jagdwurst, Harry Vital + Fit Brot, Tomaten, Gurke (mit Schale), Lätta Margarine, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Camilan/Lainnya: Schär Spekulatius. lagi...
|
|
2626 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 8 menit, Elliptical - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|