|
69 u görene kadar günlük giriş yapmayı düşünüyorum 😁👍
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2019:
|
1361 kkal
|
Lemak: 65,58g | Prot: 65,63g | Karb: 130,28g.
Makan Pagi: Muz, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Lahana Sarması, Cacık, Tavuk Baget. Makan Malam: Dost Ayran, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Camilan/Lainnya: Tulumba Tatlısı, Mandalina, Mandalina (Mandalin Portakal). lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zubeydekpc
|