Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2019
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2019:
|
1753 kkal
|
Lemak: 56,75g | Prot: 78,12g | Karb: 239,83g.
Makan Pagi: Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Яблоко, Ашан Киви, Nutiva Семена Чиа, Савушкин Продукт Творожок Нежный. Makan Siang: Лента Морковь по-Корейски, Перекресток Морковь по-Корейски, Картошка Печеная, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Торт. Makan Malam: Капустная Запеканка, Курага, Valio Творог Обезжиренный 0%. Camilan/Lainnya: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Царицыно Колбаса Полукопченая, Сыр Российский, Красные Помидоры (Консервированные), Сыр Российский, Царицыно Колбаса Полукопченая. lagi...
|
|
2232 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 44 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Membaca - 2 jam, Duduk - 4 jam, Memasak - 12 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 14 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sveta 70
|