88,7kg alte
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89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 26 November 2019:
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2193 kkal
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Lemak: 119,15g | Prot: 97,71g | Karb: 181,90g.
Makan Pagi: Moser Südtiroler Speck, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch, Lidl Bergkäse , Kerrygold Butter, Cappuccino, Gurke (mit Schale), O'Grady Traditional Cheddar, Aldi Spitzpaprika. Makan Siang: Vollkornbrot, Apfel, O'grady Traditional Cheddar , Lidl Bergkäse , Kerrygold Butter, Aldi Datteltomaten, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch. Makan Malam: Rasting Kalbsleberwurst, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Chiemgauer Pfefferbeißer Geräuchert , Metzgerfrisch Bierschinken, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Wiener Würstchen, Weißwurst, Pfefferbreze, Bäcker Bachmeier Krustenbrot-Schnitten. Camilan/Lainnya: Herrenschokolade Schokolade, Cappuccino, Kaffee mit Milch. lagi...
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749 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan romyks
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