|
Уууух, плюсанула так плюсанула. Все таки нарушение пищевого режима, банкеты и читмилы, просто так даром не проходят. Еще и тренировка низа в воскресенье была, где было повышение весов.
Ну как говорится, будем поглядеть за сколько эта водичка сольется 🤔
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2019:
|
1616 kkal
|
Lemak: 50,68g | Prot: 156,80g | Karb: 130,11g.
Makan Pagi: Horeca Select Вяленые Помидоры, Козий Сыр (Полумягкий), Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Makan Siang: Куриные Грудки (Жареные), Мистраль Киноа . Makan Malam: Кабачки Жареные, Куриные Грудки (Жареные). Camilan/Lainnya: Курага, Пискаревский Творог 5%, RLine BCAA Extra, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. lagi...
|
Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
|