|
Эх, хорошо!
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2019:
|
2521 kkal
|
Lemak: 117,64g | Prot: 171,29g | Karb: 190,19g.
Makan Pagi: Junior Athlete Протеин # 1, Олейна Подсолнечное Масло, Мультизлаковые Конфеты в Тёмной Глазури, Pretto Сыр Рикотта, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Картофель Тушеный с Мясом, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо, Яичный Желток. Makan Siang: Только Польза Восточные Сладости, Effort Батончик Protein Pro Ваниль Печенье, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Магнит Сыр Костромской 45%, Яйцо, Макароны Отварные, Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Makan Malam: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Тимошек Десерт Поленница, Яйцо, Магнит Сыр Костромской 45%, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Магнит Сыр Голландский 45%, Чебаркульская Птица Рулет Копчено-Вареный Аппетитный, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Чай. Camilan/Lainnya: Молоко (Цельное Молоко), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ruslab Многокомпонентный Протеин. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oks12048
|