Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2010
|
113,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,9 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1900 kkal
|
Lemak: 66,12g | Prot: 138,46g | Karb: 198,24g.
Makan Pagi: Honey Clusters Cereal, Milk (Nonfat). Makan Siang: Dark Chocolate Walnuts, Balsamic Boneless Chicken, Roast Beef (Lean Only Eaten), Baked Potato (Peel Eaten). Makan Malam: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Egg Noodles (Enriched, Cooked). Camilan/Lainnya: Pretzel Rods, Trail Mix Nut & Chocolate. lagi...
|
|
4302 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam dan 50 menit, Istirahat - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ecanner
|