|
看吧
回國了 繼續努力減醣 運動
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2019:
|
1105 kkal
|
Lemak: 35,66g | Prot: 71,10g | Karb: 124,36g.
Makan Pagi: MOS 熱摩斯咖啡(M), 摩斯漢堡 夏威夷鮮蔬沙拉, MOS 摩斯熱狗堡. Makan Siang: 全家 地瓜, 義美 全脂鮮奶 (236毫升). Makan Malam: 白飯, 高麗菜, 炒菠菜, Kirkland 牛梅花肉片. lagi...
|
|
1722 kkal
|
Latihan:
飛輪有氧 - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan oliveolive0627
|