Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2019
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2019:
|
1493 kkal
|
Lemak: 57,53g | Prot: 118,23g | Karb: 131,45g.
Makan Pagi: Tregar Queso Crema Light, Clara de Huevo, Felices las Vacas Dulce de Leche de Almendras . Makan Siang: Atún en Agua (Enlatado), Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Makan Malam: Quaker Barra de Cereal con Chispas de Chocolate (20g), Superbe Medallón de Salmón. Camilan/Lainnya: Humita, Hardcore Whey Protein. lagi...
|
|
1741 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan kaanqui2
|