|
💪💪💪（為下次的美食之旅預備～😂😂😂）
|
42,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2019:
|
907 kkal
|
Lemak: 25,86g | Prot: 41,15g | Karb: 137,38g.
Makan Pagi: 小黃瓜, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 番茄, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, 燒餅. Makan Siang: 燒鴨, 糙米飯, 炒高麗菜, 炒青菜. Makan Malam: 大頭菜, 小黃瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 黄色燈籠椒. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 芭樂, 紫番薯. lagi...
|
|
1565 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|