Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2019
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2019:
|
1165 kkal
|
Lemak: 36,14g | Prot: 79,63g | Karb: 138,08g.
Makan Pagi: Elegê Leite Semidesnatado, Café. Makan Siang: Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Vagem Cozida, Caldo de Feijão, Arroz Parboilizado Cozido, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Vagem, Clara de Ovo Cozida. Camilan/Lainnya: Maçãs Fuji, Bolo de Banana Low Carb, Bauducco Torrada Ligh, Hortifruti Laranja Bahia, Hortifruti Laranja Bahia, Isabela Bolacha Água e Sal. lagi...
|
|
1840 kkal
|
Latihan:
Hiking - 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fabi.thomas
|