|
Ну, что я вам могу сказать? Покой и гармония. Я в перерыве и дала себе передышку от спорта и диет. Стараюсь больше ходить, позволяю себе многое, но в пределах 1500 ккал. Не голодаю. Хожу от 5000 до 12000 шагов в день. Готовлюсь к спортивному рывку. В режиме «стоп» у меня вес 84-85 и это здорово. Сильно не растёт, отекаю только во время месячных, но для меня это норма. Надо будет вам сделать новых фоток, мне кажется, что я изменилась. Всем удачи, достижений и хорошего настроения! ✅🙏🥞♥️
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 29,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2019:
|
1321 kkal
|
Lemak: 64,02g | Prot: 75,33g | Karb: 121,40g.
Makan Pagi: RIOBA Сливки 10%, Кофе, ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте, ВкусВилл Йогурт Фруктовый Клубника 2,5%, ВкусВилл Творожная Запеканка. Makan Siang: Valio Сыр Ольтермани 17%, Арнаут Хлеб Чемпион. Makan Malam: Сливочное Масло, Valio Сыр Ольтермани 17%, ВкусВилл Хлебцы с Аджикой, Окей Свинина Вырезка, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). lagi...
|
berat badan stabil
|