|
Грудь 117 (-5 см).
Талия 110 (-5 см).
Живот 123 (-7 см).
Бёдра 139 (-5 см).
Вес 121,1 (-6,9 кг).
Дата 25.11.19 г.
Результаты за 35 дней.
|
121,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2019:
|
1298 kkal
|
Lemak: 19,90g | Prot: 67,48g | Karb: 161,33g.
Makan Pagi: Хлебцы-Молодцы Фитнеслайн Витамин Плюс Хлебцы Хрустящие, Милкоф Молоко 2,5%, Цветная Капуста, Брокколи, Увелка Крупа Пшено, Приготовленный Лук, Магнит Морковь Вареная. Makan Siang: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Помидоры, Эко-Марк Томатная Паста, Пекинская Капуста, Армянский Лаваш Тонкий Бездрожжевой Низкокалорийный . Makan Malam: KDV Тараллини Классические, Lowenbrau Пиво Светлое, Fish House Путассу Стружка Сушеная. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Молодец, иди вперёд к своей цели. Один вопрос, что значит молоко для кофе? Это специальное молоко? Или обычное, просто в кофе добавляете.
25 Nov 19 oleh anggota: Таня Ангелочек
|
Спасибо:)) Обычное молоко, добавляю в кофе, просто сам кофе не считаю уж😄
25 Nov 19 oleh anggota: Nata3443
|
Теперь понятно, результат и в правду у вас хороший. Идите вперёд и не сдавайтесь!
25 Nov 19 oleh anggota: Таня Ангелочек
|
Большое спасибо! И вам удачи🙂❤️
25 Nov 19 oleh anggota: Nata3443
|
Я худею с такого же веса, поэтому особо на Вас обратила внимание. Результат уже хороший, главное не бросить. Удачи нам и силы воли! ВЫ МОЛОДЕЦ!
25 Nov 19 oleh anggota: тататка
|
Большое спасибо за поддержку❤️
25 Nov 19 oleh anggota: Nata3443
|
25 Nov 19 oleh anggota: Nata3443
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nata3443
|