Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2019
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2019:
|
1363 kkal
|
Lemak: 50,47g | Prot: 136,07g | Karb: 103,05g.
Makan Pagi: 토마토, 야쿠르트 야쿠르트, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Makan Siang: 토마토, 아몬드, 살짝 삶은 계란, 삶은 계란흰자. Makan Malam: 마이프로틴 느린 흡수 카제인, 마이프로틴 임팩트웨이 스트로베리 크림, 김치, 진미채, 현미잡곡밥. Camilan/Lainnya: 아몬드, 프렌치카페 프렌치카페 1/2칼로리. lagi...
|
|
2599 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ssj3523252
|