Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2019
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2019:
|
2098 kkal
|
Lemak: 101,76g | Prot: 93,48g | Karb: 201,95g.
Makan Pagi: Leche Entera, Aceite de Oliva, Mercadona Pan Bocadillo. Makan Siang: Aceite de Oliva, Hacendado Palitos de Merluza a la Romana, Salmón. Makan Malam: Higo Deshidratado, Hacendado Pasas Moscatel sin Semillas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Jamón Serrano, Santa Ana Patatas Fritas. Camilan/Lainnya: Mermelada, Bizcocho, Hacendado Leche Desnatada. lagi...
|
|
2128 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 59 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan odisea2017
|