Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2019
|
100,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 30,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2019:
|
2730 kkal
|
Lemak: 134,46g | Prot: 96,04g | Karb: 275,74g.
Makan Pagi: Aldi Putenbrustaufschnitt, Edeka Geflügelsalami, Edeka Vital Brot, Himbeeren, Blaubeeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Zucker, Milbona Quark Magerstufe, Milfina Kondensmilch 10%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Gut & Günstig Bierschinken, Milch 1,5%. Makan Siang: Edeka Butter-Mandel-Spekulatius, Gut & Günstig Bierschinken, Leerdammer Caractère, Lätta Margarine, Harry Vital-Brot. Makan Malam: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Lätta Margarine, Harry Vital + Fit Brot (56g). Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Chips Paprika, Milka Zartbitterschokolade, Aldi Putenbrustaufschnitt, Leerdammer Leger. lagi...
|
|
2626 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 8 menit, Elliptical - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|