Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2019
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2019:
|
3818 kkal
|
Lemak: 179,10g | Prot: 260,13g | Karb: 289,74g.
Makan Pagi: Poires, Gaufrettes à la farine patate douce, Boni Colruyt Filet de Dinde Boni, Oeuf, Boni Colruyt Lard Petit Déjeuner (Salé, Rôti, Sauté ou Grillé, Cuit). Makan Siang: Vandemoortele Vinaigrette Cesar Vandemoortele, Tomates Cerises, Laitue Roquette, No Carb Company NOCCO Nocco Strawberry, Concombre (Pelé), Poco Loco Tortillas de Maïs Poco Loco, Leerdammer Spécial Croque-Monsieur, Boni Colruyt Filet Poulet Colruyt. Makan Malam: Riz Basmati (Cuit), Elvea 1885 Tomates Tamisées Elvea 1885, Tomates, Oignons, Boni Zoete Mais, Poivrons, Boni Pangasus Mariné Boni. Camilan/Lainnya: Nu3 Vegan Protein 3K, Muesli Cavernkitchen, Gaufrettes à la farine patate douce, Cacahuètes, Mangues, Oeuf, Mandarine, Noix de Cajou, Gaufrettes à la farine patate douce, Croqpeanut ClemFit quinoa soufflé/avoine, Décathlon Isolate Whey Decathlon, Croqpeanut ClemFit quinoa soufflé/avoine, Lait de Soja. lagi...
|
|
3780 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 1 jam dan 30 menit, Kerja - 8 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 1 menit, Rowing - 35 menit, Istirahat - 8 jam dan 24 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChrisTheDrK
|