Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2019
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2019:
|
1661 kkal
|
Lemak: 37,62g | Prot: 141,87g | Karb: 189,47g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Gutfried Geflügel-Bierschinken, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Makan Malam: Gutfried Geflügel-Bierschinken, Kaufland Maasdamer Light, Laugenstange, Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Thunfisch. Camilan/Lainnya: Kaki, Äpfel. lagi...
|
|
3311 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mandi - 46 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Mengemudi - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 44 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|