Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2019
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2019:
|
2164 kkal
|
Lemak: 52,28g | Prot: 80,27g | Karb: 308,15g.
Makan Pagi: Appel, Koffie met Melk, Blue Band Halvarine, Thee, Wasa Volkoren Cracker, Jam, Honing, Bruine Boterham. Makan Siang: Optimel Framboos Drink, AH Karnemelk, Koffie met Melk, Blue Band Halvarine, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham, Worst, Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood. Makan Malam: Gekookte Spruitjes, Wiener Schnitzel, Optimel Yoghurt Bosvruchten, AH Vanille Vla, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Camilan/Lainnya: Mandarijn, Crystal Clear Sparkling Lemon, Jagermeister Jagermeister, Koekje, Koffie met Melk, Grolsch Pils (Flesje). lagi...
|
|
2288 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cor.vos
|