Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2019
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2019:
|
1539 kkal
|
Lemak: 69,61g | Prot: 88,17g | Karb: 133,77g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Сметана , Скоморошка Творог 5%. Makan Siang: Кабачки Тушеные, Яичница (с Целым Яйцом). Makan Malam: Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Греческий Салат, Ростик'c - KFC Кофе Глясе 0,2, Рыбный Суп. Camilan/Lainnya: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Зеленый Чай, Хурма, Ironman Протеиновый Батончик Карамель (35г), Сибирское Здоровье Батончик Ванильная Лукума. lagi...
|
|
1743 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Belanja - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 25,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svetbry
|