Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2019
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2019:
|
1273 kkal
|
Lemak: 44,06g | Prot: 61,58g | Karb: 108,30g.
Makan Pagi: 黑咖啡. Makan Siang: 烤雞, 煮熟的綠色椰菜, 白飯, 壽喜燒（炒牛肉及蔬菜加醬油）. Makan Malam: 荷包蛋, 炒黃瓜, 炒菠菜, 炒高麗菜, 雞肉飯. Camilan/Lainnya: 茶（無糖）, iseLect 甘草芭樂乾, 7-11 特大冰拿鐵. lagi...
|
|
1843 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Squats - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tx5737
|