|
Streefgewicht aangepast naar 70.
Nog 2,2 kilo te gaan. Ik doe het langzaam en dat bevalt heel goed. Want het gaat er wel af!
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2019:
|
1069 kkal
|
Lemak: 32,17g | Prot: 74,77g | Karb: 116,91g.
Makan Pagi: AH Versgeperst Sinaasappelsap, AH Robuust Meergranen Broodjes , Zwagerman Gerookte Kipfilet, Aldi Filet Americain, Gekookt Ei. Makan Siang: Mandarijn. Makan Malam: AH Runder Biefstuk, Gekookt Ei, Harde Parmezaanse Kaas, AH Groene Aspergetips, Komkommer, Plus Zoete Tros Tomaatjes, AH Haricots Verts, AH Baby Romaine Sla. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|