|
Поела ночью +400 грамм. В период пмс очень тяжело сдерживаться, хочется есть всё и много (( никак не могу похудеть на эти оставшихся 2 кг.. уфф ( надеюсь до нового года выполню цель.. за месяц в принципе реально похудеть на 2 кг. Надо отменить ужин после 19:30 и строго соблюдать кк и бжу.. я постараюсь..
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2019:
|
1298 kkal
|
Lemak: 52,59g | Prot: 32,91g | Karb: 180,09g.
Makan Pagi: Славянка Лёвушка, Молочное Дело Творобушки. Makan Siang: Мясной Дом Бородина Колбаса из Индейки Деликатесная, Лента Винегрет Классический, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Ложкарев Пельмени Куриные. Makan Malam: Курага, Магнит Хурма, Лента Винегрет Классический, Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Курицей. Camilan/Lainnya: Молочное Дело Творобушки. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|