|
Und damit bin ich total zufrieden! 😁
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2019:
|
1602 kkal
|
Lemak: 40,28g | Prot: 80,03g | Karb: 227,26g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Gilgens Rosinenbrötchen . Makan Siang: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kürbiskernbrötchen. Makan Malam: Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Nudeln. Camilan/Lainnya: Clarky's Salzstangen, Gummibärchen, Storck Schoko Toffees , Kaffee mit Milch, Cappuccino, Himbeerkuchen. lagi...
|
|
2746 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 35 menit, Mengemudi - 20 menit, Duduk - 7 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zirkonia2001
|