|
отпуск закончился завтра на работу. за отпуск не набрала. полет нормальный
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2019:
|
1029 kkal
|
Lemak: 77,69g | Prot: 66,89g | Karb: 15,67g.
Makan Pagi: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Магнит Сыр Пошехонский, Вареное Яйцо, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Яйцо-Пашот, Зеленый Листовой Салат, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Огурец (с Кожурой), Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром. Makan Malam: Зеленый Чай, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Компас Здоровья Семена Чиа. lagi...
|
|
1753 kkal
|
Latihan:
Seks - 10 menit, Mandi - 10 menit, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Светлана,добрый день.Какая вы молодец.Скажите 23 ноября еды вообще не было?
24 Nov 19 oleh anggota: creskina2010
|
Была, фотоотчёт не вносила
24 Nov 19 oleh anggota: СветланаКалинина
|
24 Nov 19 oleh anggota: creskina2010
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|