|
Ура, немного двинулся
продолжаю питаться на 900-1000ккал
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2019:
|
888 kkal
|
Lemak: 37,29g | Prot: 60,02g | Karb: 81,88g.
Makan Pagi: Пятерочка Груша Сезонная , Варенье, Творог 5%. Makan Siang: President Сыр-Мусс Творожный с Прованскими Травами, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста, Минтай Жареный. Makan Malam: Магнит Апельсин, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, President Сыр-Мусс Творожный с Прованскими Травами. Camilan/Lainnya: Жареная или Запеченная Курица, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Жареное Яйцо. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|