Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2019
|
95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 35,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2019:
|
799 kkal
|
Lemak: 47,27g | Prot: 41,25g | Karb: 51,84g.
Makan Pagi: Интелл Финики, Ашан Сыр Российский 50%, Большая Кружка Ряженка 4%, Зеленый Лук, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Грецкие Орехи, Ашан Сыр Российский 50%. Makan Siang: Грецкие Орехи. Makan Malam: Ржаной Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Ашан Сыр Российский 50%, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
2928 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam, Fitness (Workout) - 54 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yozzhik
|