|
Gewicht omlaag: -0.6 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.5, -1.0, -0.1) kg
Gewicht = (14.3, 50.7, 2.7) kg
Verdeling = (21.2, 74.8, 4.0) %
Vocht = 55.6%
Late meting. Wat zorg ik toch slecht voor mijzelf! Gisteren opnieuw de fout in. Ik ben echt een hopeloos geval wat betreft snoepen. Wel gisteravond niet gegeten, dus relatief weinig eiwitten op. En lang uitslapen met het bijbehorende vochtverlies. Mijn slechte snoep gedrag is daardoor niet eens zichtbaar in mijn meting vandaag.
Nu maar die eiwitten aanvullen en veel drinken. En dan ga ik mijn stappen maar weer maken.
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2019:
|
3117 kkal
|
Lemak: 110,68g | Prot: 105,16g | Karb: 426,92g.
Makan Pagi: Tap Water. Makan Siang: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Makan Malam: Orange, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Beemster Extra Belegen 48+, AH Ei, Whole Wheat Bread. Camilan/Lainnya: Mentos Drop, Ravelli Chocolatier Marsepeinen Bokkepootjes. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|