Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2019
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2019:
|
2158 kkal
|
Lemak: 166,13g | Prot: 137,35g | Karb: 32,09g.
Makan Pagi: Tirol Creme de Leite, Sardinhas em Água, Molho de Tomate Caseiro, Zona Cerealista Farinha De Amendoim , Ovo, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Carne de Vaca Moída. Makan Siang: Sabor & Vida Manteiga da Terra, La Violetera Azeitonas Verdes, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Qualitá Queijo Muçarela, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Frito, Qualitá Queijo Muçarela, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Camilan/Lainnya: Zona Cerealista Farinha De Amendoim , Coco, Ameixas, Betânia Iogurte Natural Integral, Morangos, Swift Frutas Vermelhas , Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Castanhas de Caju, Zona Cerealista Farinha De Amendoim , Castanhas de Caju, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Caldo de Galinha, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amendoim. lagi...
|
|
1564 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Treadmill - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fabinhabs5
|