|
Bygger upp musklerna så att det tar sån tid gör mig inget. Droppat flera cm över kroppen dock :)
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2019:
|
2415 kkal
|
Lemak: 40,79g | Prot: 111,44g | Karb: 391,24g.
Makan Pagi: Snickers Snickers (50g), Protein Pro 100% Whey Protein Choklad, Garant Laktosfri Lättmjölk, AXA Fiberhavregrynsgröt. Makan Siang: Arla Superminikeso, Friggs Ekologiska Majskakor. Makan Malam: Kycklingrulle. Camilan/Lainnya: Monster Punch, Monster Vanilla Espresso Tripple Shot, Lösgodis, Protein Pro Whey Gräddkola. lagi...
|
|
2845 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 57 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 11 menit, Cross Training - 13 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 36 menit, Istirahat - 12 jam dan 3 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sacofricosis
|