Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2010
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
3049 kkal
|
Lemak: 98,45g | Prot: 135,34g | Karb: 440,61g.
Makan Pagi: Tea, Hickory smoked ham, Fried eggs without fat. Makan Siang: Oranges, Light nonfat yogurt, taco sauce, Jennie-O Ground Turkey, Ketchup, Mashed potatoes, Green beans. Makan Malam: Wishbone italian dressing, lettuce, 90% Lindt chocolate, Italian garden pasta sauce, Ground turkey, Great value Garlic toast, Whole wheat spaghetti, Light Nonfat yogurt, Tea, Milk. Camilan/Lainnya: Honey nut cheerios, Goldfish, Carrot, Raisin Bran, Tea, Banana, Apple, milk, Potato chips. lagi...
|
|
3596 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Belanja - 30 menit, Berenang (Lambat) - 15 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam dan 45 menit, Mengemudi - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 20 menit, Berdiri - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|