Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2019
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2019:
|
2113 kkal
|
Lemak: 102,68g | Prot: 125,41g | Karb: 186,97g.
Makan Siang: Kewpie 胡麻醬 (10ml), 番茄, 沙拉, Costco 烤雞大腿. Makan Malam: 煎蛋, 牛柳（0.3厘米脂肪）, 炒空心菜, Costco 泰式綠咖哩雞肉調理包, 白飯, 清蒸鱸魚. Camilan/Lainnya: 義美 奶茶, 甜杏仁奶. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nigie
|