|
Стабильно двигаемся к цели✌️
|
103,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 33,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2019:
|
1604 kkal
|
Lemak: 67,83g | Prot: 103,61g | Karb: 132,01g.
Makan Pagi: Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Кофе (из Молотых Зерен), Авида Молоко 1,5%, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Увелка Мука Овсяная. Makan Siang: Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Тушёная капуста, Пятерочка Лук Репчатый, Горбуша на Пару, Barilla Макароны. Makan Malam: Landers Сыр Famiglia 30%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный, Яичный Белок, Яйцо. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное, Славянка Конфета Раз-Два. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оксаша_07
|