Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2019
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2019:
|
1028 kkal
|
Lemak: 19,42g | Prot: 128,75g | Karb: 84,97g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Красные Помидоры, Яйцо. Makan Siang: Barilla Макароны Girandole, Огурец (с Кожурой), Магуро Филе Тунца Натуральное. Makan Malam: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Rule 1 Протеин. lagi...
|
|
2174 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladlen0308
|