Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2019
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,0 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2019:
|
1966 kkal
|
Lemak: 80,63g | Prot: 96,77g | Karb: 216,34g.
Makan Pagi: Hill Country Fare 1% Low Fat Milk. Makan Siang: Mrs. Smith's Peach Cobbler, Cinnamon , Cinnamon , Dole Diced Pears in Light Syrup, Spinach Salad, KFC Macaroni & Cheese (Individual), Ham or Pork with Gravy (Mixture), Hill Country Fare 1% Low Fat Milk. Makan Malam: Hill Country Fare 1% Low Fat Milk, Heinz Mayochup, Hill Country Fare Thin Sliced Enriched Bread, Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast. Camilan/Lainnya: Great Value Concord Grape Jelly, Jif Creamy Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Optimum Nutrition Flaxseed Oil Softgels. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
At least you are maintaining!!! :) Power through! :)
23 Nov 19 oleh anggota: binkytexas
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan madfoxmade
|