Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2019
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2019:
|
1677 kkal
|
Lemak: 102,65g | Prot: 74,34g | Karb: 120,18g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Куриная Грудка, Омлет с Сыром. Makan Siang: Майонез, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Makan Malam: Блины на Молоке, Ржаной Хлеб, Добрянка Котлета Щучья. Camilan/Lainnya: Fish House Крабовые Палочки, Eco Botanica Вафли, Красная Цена Зефир, Сметана , Миндаль Миндаль, Бананы. lagi...
|
|
1800 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rit_tyan
|