|
На этой неделе граммы стремительно меня покидают😯. Сегодня вечером жду гостей, волнуюсь, хоть и на "своей территории" принимаю, и свой рацион продумала, лишь бы не дать слабинку🤔
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2019:
|
1209 kkal
|
Lemak: 51,02g | Prot: 106,18g | Karb: 79,68g.
Makan Pagi: Макси Хлеб Пражский, Кофе с Молоком, Яйцо, Olivari Extra Virgin Olive Oil, Лук, Шампиньоны. Makan Siang: Салат из пекинской капусты с тунцом. Makan Malam: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вятушка Творог 3%, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Помидоры, Сыр Сулугуни, Куриное Филе Вареное, Mission Deli Лепёшки Гриль. Camilan/Lainnya: из Вологды Пахта. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|