Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2019
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2019:
|
1582 kkal
|
Lemak: 60,34g | Prot: 63,68g | Karb: 205,35g.
Makan Pagi: Mirtilli, Cappuccino, Marmellata di More, Burro di Arachidi, Misura Fette Biscottate Integrali. Makan Siang: Uva Sultanina, Broccolo Romanesco, Zucca Cotta, Lenticchie Cotte. Makan Malam: Ecor Uvetta Sultanina, Pane Bianco, Broccolo Romanesco, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Salmone Affumicato. Camilan/Lainnya: Isola Bio Latte d'avena, Perugina Cacao Amaro, Nocciole, Burro di Arachidi, Miele, Albume d'uovo, Farina d'avena, Burro di Arachidi, Banana, Lindt Cioccolato Extra Fondente 85%, Selex Riso Soffiato Biologico. lagi...
|
|
1741 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fiordimare
|