Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2019
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2019:
|
611 kkal
|
Lemak: 19,33g | Prot: 63,63g | Karb: 43,38g.
Makan Pagi: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Makan Siang: Bonduelle Огурцы Маринованные, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый. Makan Malam: Bonduelle Огурцы Маринованные, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый. lagi...
|
|
2136 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rma08-82
|