|
體重57.8～58.0 體脂肪30.5
一個禮拜掉一公斤！雖然體脂肪沒降，但是看到57.8有開心！
假日會隨便吃～
下禮拜一樣會帶便當！一個禮拜沒吃米飯了！
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2019:
|
1747 kkal
|
Lemak: 77,83g | Prot: 83,53g | Karb: 177,33g.
Makan Pagi: 雞蛋（整個）, 蔥抓餅, 花椰菜. Makan Siang: 米血糕, 雞蛋, 雞胸肉, 家樂福 涓絲豆腐麵. Makan Malam: 麥當勞 (McDonald's) 冰紅茶（大）, 麥當勞 (McDonald's) BLT辣脆雞腿堡. Camilan/Lainnya: 明美 無調味綜合堅果（四種）. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Liyingc
|