這陣子有點耍廢... 很少控制每餐的熱量... 唯有運動沒發“懶”... 健康,降脂,要快快恢復正常運作...加油吧!
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2019:
|
1689 kkal
|
Lemak: 63,20g | Prot: 66,92g | Karb: 209,09g.
Makan Pagi: 小黃瓜, 水煎包, 光泉 全脂鮮乳, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. Makan Siang: Bourbon 一口抹茶巧克力餅乾, 皇族 花生大福, 原味蛋糕(不加糖霜), 小米粥. Makan Malam: 啤酒, 火鍋. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
23 Nov 19 oleh anggota: 大魚小余
|
23 Nov 19 oleh anggota: 莊仕優
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 麻瓜ivy
|