|
這陣子有點耍廢...
很少控制每餐的熱量...
唯有運動沒發“懶”...
健康，降脂，要快快恢復正常運作...加油吧！
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2019:
|
1689 kkal
|
Lemak: 63,20g | Prot: 66,92g | Karb: 209,09g.
Makan Pagi: 小黃瓜, 水煎包, 光泉 全脂鮮乳, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. Makan Siang: Bourbon 一口抹茶巧克力餅乾, 皇族 花生大福, 原味蛋糕（不加糖霜）, 小米粥. Makan Malam: 啤酒, 火鍋. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
23 Nov 19 oleh anggota: 大魚小余
|
23 Nov 19 oleh anggota: 莊仕優
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 麻瓜ivy
|