Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2019
|
109,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2019:
|
1592 kkal
|
Lemak: 63,18g | Prot: 132,96g | Karb: 123,97g.
Makan Pagi: Ovo Frito, Tomates, Sabor & Vida Manteiga da Terra, Alho Picado, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Queijo Coalho, Pimentão Verde, Cebolas, Cenouras, Tapioca. Makan Siang: Suco de Limão, Bisteca de Porco Grelhada, Beterrabas, Batata Inglesa Cozida, Pimenta Preta, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida. Makan Malam: Sabor & Vida Manteiga da Terra, Queijo Coalho, Tapioca, Alho Picado, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pimentão Verde, Cebolas, Cenouras, Tomates. Camilan/Lainnya: Banana Nanica, New Millen Protein Complex Chocolate. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cristovaoguerr
|