Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2019
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2019:
|
1580 kkal
|
Lemak: 57,62g | Prot: 70,69g | Karb: 192,41g.
Makan Pagi: Красный Пищевик Зефир, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Кофе с Молоком. Makan Siang: Чай, Гроднохлебпром Хлеб Литовский, Евразия Суп Куриный с Лапшой. Makan Malam: Мария Печенье Мария, Домик в деревне Молоко 1,5%, Майонез, Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель. Camilan/Lainnya: Магнит Апельсин, Магнит Апельсин, Chikalab Драже «Арахис в Шоколаде», Chikalab Драже «Арахис в Шоколаде». lagi...
|
|
2615 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Memasak - 3 jam, хотьба умеренная5км - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan child-forever2017
|