Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2019
|
102,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 35,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2019:
|
1329 kkal
|
Lemak: 94,00g | Prot: 82,04g | Karb: 34,80g.
Makan Pagi: Original organic coconut milk, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Hatch Diced Green Chiles, Cascadian Farm Riced Cauliflower Blend, Sausages By Amylu Organic Chicken Breakfast Link, Apex Clearvite-ChC (K-111). Makan Siang: Pistachio Nuts, Hannaford Spring Mix Fresh Greens, Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Makan Malam: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Hannaford Spring Mix Fresh Greens, Simply Nature 100% Grass Fed Ground Beef. lagi...
|
|
2803 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 21 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruthe1213
|